Mengatasi Kejenuhan di Situasi Yang Tidak Diinginkan

Jenuh adalah perasaan seseorang yang tidak dapat mengendalikan emosinya, sehingga banyak dalam gangguan pikiran, Jenuh satu kata yang sedikit mengganggu dan sangat tidak ingin kita peroleh dalam kehidupan kita apa lagi muncul pada saat melakukan pekerjaan dan belajar. sebuah kejenuhan dapat sangat mempengaruhi faktor psikologi dari kita.

Kejenuhan bisanya muncul karena melakukan pekerjaan/pembelajaran yang itu-itu saja tidah ada variasi dalam melakukan pekerjaan atau pada proses belajar apalagi di saat menunggu pekerjaan yang beres dan menunggu selesinya prose belajar-mengajar.

Belajar adalah tugas dan kewajiban bagi semua manusia untuk mendapatkan pelajaran dan informasi, proses belajar yang di lakukan di sekolah/kampus bisanya di lakukan dengan cara yang itu-itu saja secara berkelanjutan dengan waktu yang cukup lama sehingga membuat seorang pelajar pasti akan merasakan hal yang membosankan dan membuatnya menjadi jenuh, untuk mengurang kejenuhan dalam belajar dapat melakukan hal-hal berikut,

- Pastikan sebelum berangan ke sekolah/kampus perut sudah terisi, biasanya kalau perut sudah terisi energi kita masih penuh dan kita dapat mengendalikan emosi, sebaliknya kalau perut masih kosonga dan energi belum terisi bawaan kita pada saat belajar pasti akan emosi dan membuat kita cepat bosan dan jenuh. Kalau bisa membawa minuman dan makanan kecil ( cemilan ) untuk kita makan pada saat jeda pelajaran.

- Menunggu dosen/guru yang tak kunjung datang adalah sebuah hal yang membuat kita jenuh untuk mengatasinya bisa dengan mendengarkan musik favorit, mengobrol dengan teman menceritakan hal yang positif, bermain games dan melakukan hal-hal yang positif lainnya.

- Pada saat pelajaran di mulai jangan terlalu memaksakan/berpikir terlalu keras karena dapat membuat kita menjadi stress dan lama-kelamaan akan membuat menjadi jenuh cara mengatasinya dengan cara meminta kepada dosen/guru meminta istirahat sebentar (5-10 menit) untuk memulihkan pikiran kita.

- Meminta lah kepada dosen/guru untuk menambah variasi belajar seperti diskusi, presentasi, menysispkan games/permainan di sela pembelajaran dan melakukan proses belajar di taman/outdor.

Bekerja adalah suatu kegiatan yang harus di lakukan untuk mendapatkan sebuah pendapatan, biasanya dalam pekerjaan jenuh adalah momok bagi seorang pekerja karena pekerjaan itu di lakukan tiap hari dan melakukan hal yang itu-itu saja, untuk mengatasi hal ini dapat kita hilangkan dengan hal berikut.

- Luangkan beberapa waktu untuk bersantai pada saat istirahat seperti ngobrol-ngobrol santai dengan rekan kerja.

- Mencari alternatif hiburan bersama rekan kerja seperti bercanda dengan rekan kerja.

- Sesekali bermain games

- Membawa makan dan minuman pada saat kerja.

Jadi kejenuhan dapat kita hilangkan dengan melakukan hal-hal yang positif